Título: Médico convida rotarianos a envelhecerem com qualidade
 
Rotarianos fazem uma reflexão sobre comportamentos para envelhecerem com qualidade
 
Com o objetivo de conscientizar e sugerir novas práticas de vida após os 60 anos de idade, os rotarianos que fazem parte do Rotary Club de Marília-Pioneiro, no Distrito 4510 do Rotary International, promoverem em recente reunião ordinária nas dependências do Quality Hotel Sun Valley, uma palestra com o médico, Valdecir Rigolin, com o tema: Envelhecendo com qualidade. “Foi uma excelente oportunidade para revermos comportamentos e termos a consciência de que passaremos pela velhice que pode e dever ser com qualidade”, comentou a presidente do clube rotário mariliense, a cirurgiã dentista, Sandra Aparecida de Souza Craveiro, ao promover o evento com as presenças de familiares e convidados.

Durante menos de 60 minutos o médico especialista em geriatria e gerontologia, Valdecir Rigolin, falou, mostrou, explicou, sugeriu e exercitou o pessoal que interagiu com o expositor que iniciou a conversa mostrando os componentes da vida: genes, meio ambiente, nutrição, atividades físicas e sentido na vida. “Com exceção dos genes, os demais componentes podemos alterar para melhor”, disse ao lembrar o Censo de 2010 que projeta a possibilidade de mais de 23 mil brasileiros terão mais de 100 anos de idade, sendo o estado da Bahia com a maior possibilidade. “Ao mudarmos o estilo de vida, pra melhor, teremos redução do risco de adoecer ou morrer”, defendeu ao desmistificar de que Saúde não é a ausência de doenças. “30% da população apresentam aos menos uma doença crônica, enquanto que 25% delas tem mais de uma doença crônica e 70% de todas as mortes no país são relacionadas a Doenças Crônicas”, mostrou o médico especialista.

De acordo com Valdecir Rigolin o impacto econômico global em 2030 entre as cinco principais doenças crônicas como: diabetes, câncer, doenças mentais, doenças cardíacas e doenças respiratórias devem chegar a 47 milhões de dólares. “Precisamos corrigir comportamentos, postergar doenças, reduzir o estresse e aumentar a rede social", sugeriu o médico que já foi integrante do Programa VTT do D4510 do RI em 2015. “Redução do consumo do sal, do consumo de gorduras saturadas e trans, evitar suplementação vitamínica, são algumas das mudanças de comportamento”, disse o médico graduado, pós graduado e mestre em geriatria. “Alimentação saudável é com muita verdura, legumes, frutas, fibras solúveis, folhas verdades, grãos, carne branca e oito copos de água por dia”, ensinou o convidado ao acrescentar os exercícios físicos nas atividades diárias.

Segundo Valdecir Rigolin um Rotary Club ajuda muito neste processo de envelhecimento com as redes sociais. “Precisamos sentir-se útil, assumir papéis na família e na sociedade, com atividades produtivas desenvolvendo as redes sociais, se conectando com mais pessoas”, defendeu ao elogiar o Rotary International que oferece isso e muito mais. “O uso agradável do tempo com emoções positivas ajudam no prolongamento da vida”, frisou ao ser aplaudido por todos que consideram oportuna a visita dele ao clube, que apesar da baixa média de idade entre os associados, todos querem viver mais e melhor. “Foi uma aula e um alerta sobre o quanto podemos melhorar nossa qualidade de vida”, finalizou Sandra Aparecida de Souza Craveiro Tavares ao agradecer a presença do médico Valdecir Rigolin em visita ao clube.

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